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糖炒栗子有营养吗?吃板栗会胖吗?

作者: 发布于:2017/5/26 15:09:04 点击量:

糖炒栗子有营养吗?吃板栗会胖吗?炎炎夏日正是吃栗子的最好的季节,板栗含高淀粉,还涩肠,不像红薯,虽然也是高淀粉但富含纤维,助肠胃消化,通便,适当吃些反而有助于减肥,还有饱腹感,间接的能少吃些其它食物。所以板栗还是少吃,而且吃的当天要多吃些蔬菜水果,就不会变胖的。而不是把板栗搭配些高热量的或油炸的东西吃,起了化学反应,脂肪更容易堆积下来。而网上又有吃栗子减肥的说法,到底吃栗子会胖吗?今天冠滋餐饮就带大家一探究竟。
  吃板栗会胖吗?
  那么到底吃栗子长胖是真的吗?适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子在****食用时间是两餐之间,两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记住,一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。但是栗子生吃比较难消化,熟吃又容易使人感觉撑,所以栗子一次不能多吃,多吃对容易肚胀。
  栗子是很有营养价值的食物。栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。栗子含有丰富的维生素C,还能延缓衰老。可以维持牙齿、骨骼的正常功能。中医认为栗子能够补脾健胃,补肾强筋,活血止血。栗子对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归媲美。栗子又被称为肾之果。
  栗子每天吃多少最适宜呢?冠滋餐饮建议,每天5到8颗,这样坚持每天吃,能起到非常好的滋补和减肥的效果。美眉们可以试试看哦。吃栗子的时候要注意,鲜栗子容易变质霉烂,而变质的栗子吃了会中毒;除此之外,栗子别和牛肉一起吃,容易呕吐。
  再选购栗子的时候也要注意,不要追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉很有可能是经过化学处理的栗子,对身体有害。相反,如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐,是栗子所含酶发生褐变反应所致,是正常现象,吃了对身体没有危害。